Este livreto de 56 páginas, possui mais de 100 receitas vegetarianas práticas e apetitosas! É a prática da alimentação vegetariana integral e inteligente. Nas palavras da autora: 'A dieta mais apropriada para o ser humano é aquela que foi planejada por Aquele que criou o homem e, portanto, sabe o que é melhor para ele. A dieta ideal, designada por Deus é integral e inteligente.' Integral, porque se serve dos alimentos na forma mais natural possível, na sua condição original que possui ao brotar da terra, sem a modificação genética ou estrutural provocada pela mão do homem. É inteligente, porque fornece ao corpo aquilo que ele realmente necessita para se manter saudável, sem sobrecarregar o organismo com substâncias artificiais e danosas. Ao nos aproximarmos da história final deste mundo, mais e mais precisamos voltar ao plano original de Deus, como caminho preparatório para as moradas celestiais.